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❁ 2411-20-1

﹆ MAIN_IDEA: Household chores can be transformed into exercise opportunities to solve time constraints for fitness.For many of us, making time for exercise is a continuing challenge. Between work commitments and family obligations, it often feels like there's no room in our packed schedules for a dedicated workout. But what if the workout came to you, right in the midst of your daily routine? That's where the beauty of integrating mini-exercises into household chores comes into play. Let's be realistic; chores are inevitable. Whether it's washing dishes or taking out the trash, these tasks are an essential part of daily life. But rather than viewing chores as purely obligatory activities, why not seize these moments as opportunities for physical activity? For instance, practice squats or engage in some wall push-ups as you wait for your morning kettle to boil. Incorporating quick exercises into your daily chores can improve your health.

우리 중 다수에게 운동할 시간을 내는 것은 계속되는 도전이다. 업무에 대한 전념과 가족 의무 사이에서, 우리의 빡빡한 일정들에는 운동에 전념할 여유가 없는 것처럼 종종 느껴진다. 그러나 만약 여러분의 일상 바로 한가운데에서 운동이 여러분을 찾아온다면 어떨까? 그것이 바로 간단한 운동을 집안일에 통합시키는 아름다움이 작동하는 지점이다. 현실적이 되자; 집안일은 불가피하다. 그것이 설거지하는 것이든 쓰레기를 내다 버리는 것이든지 간에, 이런 일들은 일상생활의 필수적인 부분이다. 하지만 집안일을 순전히 의무적인 행위로 간주하기보다는, 이런 순간들을 신체 활동을 위한 기회로 잘 이용하는 것이 어떨까? 예를 들어, 여러분의 아침 주전자가 끓기를 기다리면서 스쿼트를 연습하거나 벽에 대고 하는 팔 굽혀 펴기 몇 개를 시작해 보라. 짧은 운동을 여러분의 일상적인 집안일에 포함시키는 것이 여러분의 건강을 향상시킬 수 있다.

① 2411-20-1
문장 For many of us, making time for exercise is a continuing challenge.
해석 우리 중 다수에게 운동할 시간을 내는 것은 계속되는 도전이다.
어법 • ʷ 준동사: 콤잉 • 구조: 매니옵

② 2411-20-2
문장 Between work commitments and family obligations, it often feels like there's no room in our packed schedules for a dedicated workout.
해석 업무에 대한 전념과 가족 의무 사이에서, 우리의 빡빡한 일정들에는 운동에 전념할 여유가 없는 것처럼 종종 느껴진다.
어휘 • commitment::몰입, 약속, 책임, 헌신, 의지 • obligation::의무, 책임 • dedicate::바치다, 헌신하다 • workout::되다, 만들어내다, 운동하다, 해결하다, 이끌어내다 어법 • 구조: 콤잇 • ᴺ 분사: 더피 • ᴺ 분사: 더피

③ 2411-20-3
문장 But what if the workout came to you, right in the midst of your daily routine?
해석 그러나 만약 여러분의 일상 바로 한가운데에서 운동이 여러분을 찾아온다면 어떨까?
어휘 • workout::되다, 만들어내다, 운동하다, 해결하다, 이끌어내다 • midst::한가운데, …하는 중에 있다, 한창때, 중앙 어법 • ˢ 역접② • 의문사 왓이프

④ 2411-20-4
문장 That's where the beauty of integrating mini-exercises into household chores comes into play.
해석 그것이 바로 간단한 운동을 집안일에 통합시키는 아름다움이 작동하는 지점이다.
어휘 • integrate::통합하다, 포함하다, 융합하다, 접목하다 • household::가정, 가정의 어법 • ˢ 전명구 전잉 • ᴹ 수일치: 복명단동4 • ᴺ 구조: 동웨어

⑤ 2411-20-5
문장 Let's be realistic; chores are inevitable.
해석 현실적이 되자; 집안일은 불가피하다.
어휘 • inevitable::불가피한, 피할 수 없는, 필연적인

⑥ 2411-20-6
문장 Whether it's washing dishes or taking out the trash, these tasks are an essential part of daily life.
해석 그것이 설거지하는 것이든 쓰레기를 내다 버리는 것이든지 간에, 이런 일들은 일상생활의 필수적인 부분이다.
어휘 • essential::필수의, 필요한, 가장 중요한, 본질적인, 없어서는 안 될 어법 • 접속사: 첫whether

⑦ 2411-20-7
문장 But rather than viewing chores as purely obligatory activities, why not seize these moments as opportunities for physical activity?
해석 하지만 집안일을 순전히 의무적인 행위로 간주하기보다는, 이런 순간들을 신체 활동을 위한 기회로 잘 이용하는 것이 어떨까?
어휘 • purely::순수하게, 순전히, 전적으로 • obligatory::의무적인, 필수의, 강제적인 • seize::붙잡다, 파악하다 어법 • ᴹ 병렬구조: 댄잉 • ˢ as • ˢ as • ˢ than • ˢ 역접②

⑧ 2411-20-8
문장 For instance, practice squats or engage in some wall push-ups as you wait for your morning kettle to boil.
해석 예를 들어, 여러분의 아침 주전자가 끓기를 기다리면서 스쿼트를 연습하거나 벽에 대고 하는 팔 굽혀 펴기 몇 개를 시작해 보라.
어휘 • practice::관습, 실천하다, 종사하다, 연습하다, 실제, 행위 • squat::앉다, 쪼그림, 스쿼트, 무단 거주, 오리걸음 • engage::관여하다, 약속하다, 약혼하다 • kettle::주전자, 솥 어법 • ˢ as • ˢ to부정사 • ᴺ 병렬구조: 앤동 • ᴺ 구조: 콤동①

⑨ 2411-20-9
문장 Incorporating quick exercises into your daily chores can improve your health.
해석 짧은 운동을 여러분의 일상적인 집안일에 포함시키는 것이 여러분의 건강을 향상시킬 수 있다.
어휘 • incorporate::통합하다