In one experiment, children were told they could have one marshmallow treat if they chose to eat it immediately, but two treats if they waited. Most of the children, who ranged in age from 4 to 8, chose to wait, but the strategies they used differed significantly. The 4-year-olds often chose to look at the marshmallows while waiting, a strategy that was not terribly effective. In contrast, 6- and 8-year-olds used language to help overcome temptation, although in different ways. The 6-year-olds spoke and sang to themselves, reminding themselves they would get more treats if they waited. The 8-year-olds focused on aspects of the marshmallows unrelated to taste, such as appearance, which helped them to wait. In short, children used "self-talk" to regulate their behavior.::한 실험에서 아이들은 마시멜로 과자를 즉시 먹는 것을 선택하면 마시멜로 과자 하나를 먹을 수 있지만, 기다리면 두 개를 먹을 수 있다는 말을 들었다. 4세에서 8세에 이르는 아이 대부분이 기다리는 것을 선택했지만, 그들이 사용한 전략은 상당히 달랐다. 4세 아이들은 기다리면서 마시멜로를 쳐다보는 것을 흔히 선택 했는데, 그 전략은 그다지 효과적이진 않았다. 그에 반해서, 6세와 8세 아이들은 유혹을 이겨내는 데 도움을 얻기 위해 언어를 사용했는데, 방법은 서로 달랐다. 6세 아이들은 기다리면 더 많은 과자를 얻게 될 거라 자신에게 상기시키며, 혼잣말을 하고 노래를 흥얼거렸다. 8세 아이들은 겉모습과 같은, 맛과 관계없는 마시멜로의 측면들에 집중했는데, 이것은 그들이 기다리는 데 도움을 주었다. 요컨대, 아이들은 자신의 행동을 통제하기 위해 '혼잣말'을 사용했다.