핵심 정리
2173-20원문
Your brain doesn't recognize don't. No matter what I say, don't think of a giraffe with brown spots on it. No matter what I say, don't think of a clear glass vase with fresh red roses in it. What happens? It's automatic, isn't it? Your brain goes ahead and creates the picture all by itself. Your words ― whether you think, say, read, or hear them ― are a direct command to create. The more direct the order, the more diligent the response. Trickily, if you say you don't want to lose your temper, your brain doesn't recognize don't and sees it as a royal command to get you to lose your temper. If say you don't want to spill your drink, it's as good as an instruction to tip the contents. Change your words to support you. Create affirmations that suit you. Think and say precisely what you desire rather than what you don't want.::여러분의 뇌는 '않다'라는 말을 인식하지 않는다. 내가 뭐라고 말하든, 갈색 반점이 있는 기린을 생각하지 마라. 내가 뭐라고 말하든, 싱싱한 붉은 장미가 꽂혀 있는 투명한 유리 꽃병을 생각하지 마라. 무슨 일이 일어나는가? 그것은 자동적이다, 그렇지 않은가? 여러분의 뇌는 앞서가며 저절로 그 그림을 만들어낸다. 여러분이 생각하든, 말하든, 읽든, 듣든 간에 여러분의 말은 만들어내라는 직접적인 명령이다. 명령이 더 직접적일수록 반응은 더 부지런하다. 교묘하게도, 만약 여러분이 화를 내고 싶지 않다고 말한다면, 여러분의 뇌는 '않다'라는 말을 인식하지 않고 그것을 여러분이 화를 내라는 어명으로 본다. 만약 여러분이 여러분의 음료를 엎지르고 싶지 않다고 말한다면, 그것은 그 내용물을 쏟으라는 지시나 다름없다. 여러분을 지지하도록 말을 바꿔라. 여러분에게 적합한 긍정문을 만들어라. 여러분이 원하지 않는 것보다 바라는 것을 정확히 생각하고 말하라.