A psychology professor raised a glass of water while teaching stress management principles to her students, and asked them, "How heavy is this glass of water I'm holding?" Students shouted out various answers. The professor replied, "The absolute weight of this glass doesn't matter. It depends on how long I hold it. If I hold it for a minute, it's quite light. But, if I hold it for a day straight, it will cause severe pain in my arm, forcing me to drop the glass to the floor. In each case, the weight of the glass is the same, but the longer I hold it, the heavier it feels to me." As the class nodded their heads in agreement, she continued, "Your stresses in life are like this glass of water. If you still feel the weight of yesterday's stress, it's a strong sign that it's time to put the glass down."::한 심리학 교수가 학생들에게 스트레스 관리 원칙을 가르치던 중 물이 든 유리잔(물 잔)을 들어 올리고 "제가 들고 있는 이 물 잔은 얼마나 무거울까요"라고 물었다. 학생들은 다양한 대답을 외쳤다. 그 교수가 답했다, "이 잔의 절대 무게는 중요하지 않습니다. 이는 제가 이 잔을 얼마나 오래 들고 있느냐에 달려 있죠. 만약 제가 이것을 1분 동안 들고 있다면, 꽤 가볍죠. 하지만, 만약 제가 이것을 하루 종일 들고 있다면 이것은 제 팔에 심각한 고통을 야기하고 잔을 바닥에 떨어뜨리게 할 것입니다. 각 사례에서 잔의 무게는 같지만, 제가 오래 들고 있을수록 그것은 저에게 더 무겁게 느껴지죠." 학생들은 동의하며 고개를 끄덕였고, 교수는 이어 말했다, "여러분이 인생에서 느끼는 스트레스들도 이 물잔과 같습니다. 만약 아직도 어제 받은 스트레스의 무게를 느낀다면, 그것은 잔을 내려놓아야 할 때라는 강한 신호입니다."