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Title
Speed of jet lag recovery depends on travel direction, affecting sports performance
Main Idea
Overcoming jet lag depends on travel direction, with westward travel generally easier than eastward, a difference significant enough to negatively affect the performance of sports teams traveling eastward.
Topic
Explaining how individuals' ability to reset biological clocks and recover from jet lag varies based on the direction of travel (eastward vs. westward), and how this difference impacts the performance of sports teams
한줄 요약
시차 적응 속도는 사람마다 다르고 이동 방향에 따라 달라집니다. 보통 서쪽으로 가서 하루를 늘리는 것이 동쪽으로 가서 하루를 줄이는 것보다 쉬워요. 이런 동-서쪽 차이는 스포츠 팀의 경기력에도 영향을 미쳐, 동쪽으로 이동한 팀보다 서쪽으로 이동한 팀이 더 좋은 성적을 내는 연구 결과도 있습니다.
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