Although you may put off going to sleep in order to squeeze more activities into your day, eventually your need for sleep becomes overwhelming and you are forced to get some sleep. This daily drive for sleep appears to be due, in part, to a compound known as adenosine. This natural chemical builds up in your blood as time awake increases. While you sleep, your body breaks down the adenosine. Thus, this molecule may be what your body uses to keep track of lost sleep and to trigger sleep when needed. An accumulation of adenosine and other factors might explain why, after several nights of less than optimal amounts of sleep, you build up a sleep debt that you must make up by sleeping longer than normal. Because of such built-in molecular feedback, you can't become accustomed to getting less sleep than your body needs. Eventually, a lack of sleep catches up with you.::비록 당신은 하루에 더 많은 활동을 밀어넣기 위해 잠자는 것을 미룰 수 있지만, 결국 당신의 수면에 대한 필요는 압도적이게 되고 잠을 잘 수밖에 없게 된다. 이러한 매일의 수면 욕구는 부분적으로 아데노신이라고 알려진 화합물 때문으로 보인다. 이 자연 화학물질은 깨어 있는 시간이 증가할수록 당신의 혈액 속에 쌓인다. 당신이 자는 동안, 당신의 몸은 아데노신을 분해한다. 따라서, 이 분자는 당신의 몸이 놓쳐버린 수면을 추적하고 필요할 때 수면을 유도하는 데 사용하는 것일지도 모른다. 아데노신의 축적과 다른 요인들은 왜 당신이 최적의 수면량에 미치지 못한 며칠 밤 후에 평소보다 더 오래 잠으로써 당신이 보충해야 하는 수면 빚을 쌓는지를 설명할 수도 있다. 이러한 내재된 분자적 피드백 때문에, 당신은 당신의 몸이 필요한 것보다 더 적은 잠을 자는 것에 익숙해질 수 없다. 결국 수면 부족은 당신을 따라 잡는다.