Reappraisal ― changing the way one thinks about emotional situations ― might present a particularly effective avenue to regulating emotions because it transforms emotions at their root. Take, for example, someone who is going through a divorce. This is often an adverse event, and yet, it can be construed in different ways. One might view it as an overpowering loss that will mark one's family for life. Alternatively, one might see it as something that is painful but that might lead to positive outcomes in the long run, such as improved relationships. As a result of these different construals, one might feel different emotions. The first construal may bring intense sadness and anger. The second construal might also bring sadness and anger but perhaps at lower levels. Crucially, it might also bring some positive emotions, such as hope, strength, or gratitude. This example illustrates how reappraisal might powerfully transform short-term emotional responses. When repeated over time, these short-term emotional consequences of reappraisal might accumulate to shape people's psychological health. Thereby, reappraisal might be a key to resilience.::재평가, 즉 누군가가 감정적인 상황들에 대해 생각하는 방식을 바꾸는 것은 그것이 감정을 본질적으로 변화시키기 때문에 감정을 조절하는 데 특히 효과적인 방법을 제공할지도 모른다. 예를 들어, 이혼을 겪고 있는 누군가를 생각해 보자. 이것은 보통 부정적인 사건이지만, 그럼에도 불구하고 그것은 다른 방식들로 해석될 수 있다. 누군가는 그것을 자신의 가족에게 평생 흔적을 남길 강렬한 상실로 여길지도 모른다. 이와는 달리, 누군가는 그것을 고통스럽기는 하지만 개선된 관계와 같이 장기적으로는 긍정적인 결과로 이어질 수 있는 일로 여길지도 모른다. 이러한 다른 해석들의 결과로서 누군가는 다른 감정들을 느낄지도 모른다. 첫 번째 해석은 강렬한 슬픔과 분노를 불러올 수 있다. 두 번째 해석 역시 슬픔과 분노를 불러올지도 모르지만, 아마도 더 낮은 강도로 그러할지도 모른다. 결정적으로 그것은 희망, 강인함 또는 감사함과 같은 어떤 긍정적인 감정들 또한 불러올지도 모른다. 이 예시는 재평가가 어떻게 단기적인 감정적 반응들을 강력하게 변화시킬 수 있을지를 보여 준다. 오랫동안 반복되면, 재평가의 이러한 단기적인 감정적 결과들이 축적되어 사람들의 심리적 건강을 형성할지도 모른다. 그렇게 함으로써 재평가는 회복 탄력성의 해답이 될지도 모른다.