핵심 정리
1213-31원문
Anxiety has a damaging effect on mental performance of all kinds. It is in one sense a useful response gone awry ― an overly zealous mental preparation for an anticipated threat. But such mental rehearsal is disastrous cognitive static when it becomes trapped in a stale routine that captures attention, intruding on all other attempts to focus elsewhere. Anxiety undermines the intellect. In a complex, intellectually demanding and high-pressure task such as that of air traffic controllers, for example, having chronically high anxiety is an almost sure predictor that a person will eventually fail in training or in the field. The anxious are more likely to fail even given superior scores on intelligence tests, as a study of 1,790 students in training for air traffic control posts discovered. Anxiety also sabotages academic performance of all kinds. 126 different studies of more than 36,000 people found that the more prone to anxieties a person is, the poorer his or her academic performance is.::걱정은 모든 종류의 정신적인 활동에 해로운 영향을 준다. 그것은 어떤 면에서 실패로 돌아간 유용한 반응 ─ 예상된 위협에 대한 지나치게 열성적인 정신적 준비이다. 그러나 그러한 정신적 예행연습이 주의력을 빼앗아 다른 곳에 집중하려는 온갖 시도를 방해하는 진부한 일상에 사로잡힐 때, 그것은 파멸적인 인지적 정지상태가 된다. 걱정은 지적능력을 약화시킨다. 예를 들어 항공교통관제사와 같이 복잡하고 지적으로 힘들고 압박이 심한 업무에서는 만성적으로 많은 걱정을 하는 것은 그 사람이 결국 훈련이나 실전에서 실패할 것임을 거의 정확히 예언한다. 항공 교통관제사 훈련을 받는 1,790명의 학생들에 대한 연구에서 밝혀진 바와 같이, 걱정이 많은 사람들은 지능검사에서 더 우수한 성적으로 받았을 때조차도 통과하지 못할 가능성이 높다. 걱정은 또한 모든 종류의 학업을 방해한다. 36,000명 넘게 대상으로 한 126가지의 다른 연구는 걱정에 빠지기 쉬운 사람일수록 학업 성취도가 더 부진하다는 것을 발견했다.