핵심 정리
1712-23원문
Your sense of smell links you directly with your feelings, instincts and memories. Scents have the power to stimulate states of well-being. By utilizing aromas in your daily habits, you can enjoy the advantages of an intense state of health. Find a scent that you like and inhale its perfume at times when you're feeling calmed and at peace. Perhaps it's the incense that you burn during meditation, a torch that you light during a calming bath, or an aromatic oil spray that you put on your cushion before bedtime. In time, your body will connect these relaxed feelings with the usage of that specific scent. When you encounter a moment of stress, you can smell the aroma that you connect with a state of relax and that will produce a calming response throughout your whole body.::여러분의 후각은 여러분을 자신의 감정, 본능 그리고 기억과 직접 이어준다. 향기는 행복한 상태를 촉진하는 힘을 가지고 있다. 여러분의 매일 습관 속에서 향기를 활용함으로써 여러분은 건강의 강렬한 상태의 장점들을 즐길 수 있다. 여러분이 좋아하는 한 향기를 찾아서 진정되고 평온함을 느낄 때 그 향기를 들이마셔라. 아마 그것은 명상 중에 여러분이 태우는 향, 편안함을 주는 목욕 동안 여러분이 불을 붙이는 등, 혹은 취침시간 전에 여러분이 쿠션에 뿌리는 아로마 오일 스프레이일 것이다. 이윽고 여러분의 몸은 이러한 편안해진 감정들을 그 특정한 향기의 사용과 연결 짓게 될 것이다. 스트레스 순간을 맞닥뜨리게 되면 여러분은 편안한 상태와 연결 되는 향기를 맡을 수가 있고, 그것이 여러분의 몸 전체를 통해 진정 반응을 일으킬 것이다.