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No one likes to think they're average, least of all below average.
누구도 자신이 평균이라고 생각하기를 좋아하지 않으며, 자신을 평균 이하라고 생각하는 사람은 극히 드물다.
핵심 정리
1891-36한줄 요약
우리는 자신의 자제력을 실제보다 높게 믿는 경향이 있어서, 오래된 습관을 고치려 할 때 예상치 못한 좌절을 겪게 됩니다.
주제
human overconfidence in self-control and its impact on habit change
핵심 주장
People consistently overestimate their self-control, leading to frustration when well-practiced habits overpower their conscious intentions to change.
원문
No one likes to think they're average, least of all below average. When asked by psychologists, most people rate themselves above average on all manner of measures including intelligence, looks, health, and so on. Self-control is no different:. People consistently overestimate their ability to control themselves. This overconfidence in self-control can lead people to assume they'll be able to control themselves in situations in which, it turns out, they can't. This is why trying to stop an unwanted habit can be an extremely frustrating task. Over the days and weeks from our resolution to change, we start to notice it popping up again and again. The old habit's well-practiced performance is beating our conscious desire for change into submission.::누구도 자신이 평균이라고 생각하기를 좋아하지 않으며, 자신을 평균 이하라고 생각하는 사람은 극히 드물다. 심리학자들에게 질문을 받았을 때, 대부분의 사람들은 지능, 외모, 건강 등을 포함한 모든 척도들에서 자신들이 평균 이상이라고 평가한다. 자기 통제 또한 다르지 않다. 사람들은 자기 자신을 통제할 수 있는 능력을 지속적으로 과대평가한다. 자기 통제에 대한 이러한 과신은 그들이 통제할 수 없다고 밝혀지는 상황에서 스스로를 통제할 수 있다고 가정하도록 이끈다. 이러한 이유로 원하지 않는 습관을 멈추려 노력하는 것은 매우 좌절감을 주는 일이 될 수 있다. 변화하고자 결심한 순간부터 며칠과 몇 주에 걸쳐, 우리는 그것(원하지 않는 습관)이 반복적으로 불쑥 나타나는 것을 알아채기 시작한다. 그 오래된 습관의 길들여진 행동은 우리가 변화하고자 하는 의식적인 욕구를 굴복시킨다.
문장별 분석
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When asked by psychologists, most people rate themselves above average on all manner of measures including intelligence, looks, health, and so on.
심리학자들에게 질문을 받았을 때, 대부분의 사람들은 지능, 외모, 건강 등을 포함한 모든 척도들에서 자신들이 평균 이상이라고 평가한다.
3
Self-control is no different:.
자기 통제 또한 다르지 않다.
4
People consistently overestimate their ability to control themselves.
사람들은 자기 자신을 통제할 수 있는 능력을 지속적으로 과대평가한다.
5
This overconfidence in self-control can lead people to assume they'll be able to control themselves in situations in which, it turns out, they can't.
자기 통제에 대한 이러한 과신은 그들이 통제할 수 없다고 밝혀지는 상황에서 스스로를 통제할 수 있다고 가정하도록 이끈다.
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This is why trying to stop an unwanted habit can be an extremely frustrating task.
이러한 이유로 원하지 않는 습관을 멈추려 노력하는 것은 매우 좌절감을 주는 일이 될 수 있다.
7
Over the days and weeks from our resolution to change, we start to notice it popping up again and again.
변화하고자 결심한 순간부터 며칠과 몇 주에 걸쳐, 우리는 그것(원하지 않는 습관)이 반복적으로 불쑥 나타나는 것을 알아채기 시작한다.
8
The old habit's well-practiced performance is beating our conscious desire for change into submission.
그 오래된 습관의 길들여진 행동은 우리가 변화하고자 하는 의식적인 욕구를 굴복시킨다.
논리 구조
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