For years, many psychologists have held strongly to the belief that the key to addressing negative health habits is to change behavior. This, more than values and attitudes, is the part of personality that is easiest to change. Ingestive habits such as smoking, drinking and various eating behaviors are the most common health concerns targeted for behavioral changes. Process-addiction behaviors (workaholism, shopaholism, and the like) fall into this category as well. Mental imagery combined with power of suggestion was taken up as the premise of behavioral medicine to help people change negative health behaviors into positive ones. Although this technique alone will not produce changes, when used alongside other behavior modification tactics and coping strategies, behavioral changes have proved effective for some people. What mental imagery does is reinforce a new desired behavior. Repeated use of images reinforces the desired behavior more strongly over time.::수년 동안 많은 심리학자들이 부정적인 건강 습관을 해결하기 위한 열쇠는 행동을 바꾸는 것이라는 믿음을 굳게 갖고 있었다. 가치관이나 태도보다, 이것이 가장 바꾸기 쉬운 성격의 한 부분이다. 흡연, 음주, 그리고 다양한 섭식 행동과 같은 섭취 습관은 행동 변화의 대상이 되는 가장 일반적인 건강 문제이다. 과정 중독 행동(일중독, 쇼핑 중독 등) 또한 이 범주에 속한다. 암시의 힘과 결합된 마음 속 이미지는 사람들이 부정적인 건강 행동을 긍정적인 것으로 바꾸는 데 도움을 주는 행동 의학의 전제가 되었다. 이 기술만으로는 변화를 만들어 내지는 않지만, 다른 행동 수정 기법 및 대응 전략과 함께 사용되면, 행동 변화가 일부 사람들에게는 효과적인 것으로 입증되었다. 마음 속 이미지가 하는 일은 새로운 바람직한 행동을 강화하는 것이다. 이미지의 반복적 사용은 시간이 지남에 따라 그 바람직한 행동을 더욱 강력하게 강화한다.