핵심 정리
2615-2502원문
When we lecture, scold, yell, or criticize, when we say something positive but in a sarcastic tone, or when we try to make our kids feel guilty, it activates their amygdala, triggering their stress response and putting them into a defensive, rigid, reactive state. Even more basic, when we say no or don't, it releases stress chemicals in our kids' brains (and in ours) that are associated with fear and anger. Functional brain imaging research has shown that even seeing the word no on a screen for less than a second while you're lying in an MRI scanner will cause your brain to suddenly release dozens of stress-producing hormones and neurotransmitters. Conversely, positive words like yes, love, and peace activate systems in the prefrontal cortex that are related to emotional regulation. The problem is that negative words like no and don't have a more powerful effect on kids than positive words. For this reason, the researchers Suniya Luthar and John Gottman say that "bad is stronger than good" when it comes to communicating with children and teens.::우리가 훈계하거나 꾸짖거나 소리를 지르거나 비판할 때, 긍정적인 말을 하면서도 비꼬는 어조로 말할 때, 또는 자녀에게 죄책감을 느끼게 하려고 할 때, 그것은 아이들의 편도체를 활성화시켜 그들의 스트레스 반응을 촉발하고 그들을 방어적이고 경직된 반응 상태에 빠지게 한다. 한층 더 기본적으로, 우리가 '안 돼'라고 하거나 '하지 마'라고 하면, 그것이 자녀의 뇌(그리고 우리의 뇌)에서 공포 및 분노와 관련된 스트레스 화학 물질을 방출한다. 기능적 뇌 영상 연구에 따르면 MRI 스캐너에 누워 1초도 안 되는 시간 동안 화면에서 '안 돼'라는 단어를 보는 것만으로도 뇌에서 갑자기 수십 가지 스트레스 유발 호르몬과 신경전달물질을 방출하게 할 것이다. 반대로 '그래', '사랑', '평화'와 같은 긍정적인 단어는 감정 조절과 관련된 전전두엽 피질의 시스템을 활성화한다. 문제는 '안 돼', '하지 마'와 같은 부정적인 단어가 긍정적인 단 어보다 아이들에게 더 강력한 영향을 미친다는 것이다. 이러한 이유로 연구자 Suniya Luthar와 John Gotman은 어린이 및 10대와의 의사소통에 관해서 '나쁜 것이 좋은 것보다 더 강하다'고 말한다.