Let's look at what is occurring in your brain when scrolling on social media, a quick dopamine activity. You open your social media apps and immediately you notice you feel really good, your dopamine levels increase incredibly fast and pleasure is experienced in your brain. The challenge this creates is as with everything in our universe: as the laws of physics explain, 'what goes up, must come down'. Your brain and body are always seeking something called 'homeostasis', which simply means balance. With this in mind, when dopamine levels increase incredibly fast when scrolling social media, the brain then thinks, 'Wow, how are my dopamine levels so high?' In order to achieve homeostasis, or balance, the dopamine then has to quickly drop an equal amount below your baseline level in order to rebalance, making you feel even worse than before you started scrolling.::소셜 미디어상에서 스크롤할 때 당신의 뇌에서 일어나고 있는 일, 즉 빠른 도파민 활동을 살펴보자. 당신은 소셜 미디어 앱을 열고 당신이 정말 기분이 좋다는 것을 즉시 알아차리게 되며, 당신의 도파민 수치는 믿을 수 없이 빠르게 증가하여 쾌락이 뇌에서 경험된다. 이것(도파민 급증)이 만들어 내는 난제는 우리 우주의 모든 것들과 마찬가지이다: 즉, 물리학 법칙이 설명하듯이, '올라가는 것은, 반드시 내려와야 한다.' 당신의 뇌와 몸은 '항상성'이라고 불리는 어떤 것을 항상 추구하고 있는데, 그것은 단순히 균형을 의미한다. 이것을 염두에 두고, 소셜 미디어를 스크롤할 때 도파민 수치가 믿을 수 없이 빠르게 증가하면, 뇌는 그때 '와, 내 도파민 수치가 어떻게 이렇게 높지'라고 생각한다. 항상성, 즉 균형을 이루기 위해서, 그때 도파민은 다시 균형을 맞추기 위해 당신의 기준선 수치 아래로 동일한 양만큼 빠르게 떨어져야 하고, 스크롤을 시작하기 전보다 당신을 훨씬 더 기분이 나쁘게 만든다.