When we are "always on" we are constantly ingesting content ─ reading alerts and texts, liking, checking emails, downloading, uploading, upgrading, updating, deleting, submitting responses, and posting. If we do it while we are eating, our multi-tasking is overloading us. As our will attempts to digest the virtual content its forces are diverted from the physical content, our food. It's easy to eat a sandwich in a minute while talking on the phone. Some people are skilled at doing both at the same time. Others write a half-hearted, shorthand text while they hurriedly eat their sandwich at the same time. The result can be a misunderstood text with the need for further clarifying texts and the beginnings of nervous indigestion. Eat your sandwich. Taste it. Let it go down. Then text.::우리가 '항상 접속되어' 있을 때 우리는 알림과 문자 읽기, '좋아요' 누르기, 이메일 확인하기, 다운로드하기, 업로드하기, 업그레이드하기, 업데이트하기, 삭제하기, 답변 제출하기, 그리고 게시물 올리기와 같이 끊임없이 콘텐츠를 섭취한다. 만약 우리가 음식을 먹는 동안 그것을 한다면, 우리의 멀티태스킹은 우리에게 과부하를 주고 있다. 우리의 의지가 가상 콘텐츠를 소화하려고 시도함에 따라, 그것의 힘은 물리적 내용물인 우리의 음식으로부터 분산된다. 전화 통화를 하는 동안 1분 내로 샌드위치를 먹는 것은 쉬운 일이다. 어떤 사람들은 동시에 두 가지를 하는 데 능숙하다. 다른 사람들은 샌드위치를 급하게 먹는 동시에 성의 없고 짧게 줄인 문자를 쓴다. 그 결과는 더욱 명백히 설명하는 문자가 필요한 오해 섞인 메시지와 신경성 소화 불량의 시작일 수 있다. 샌드위치를 먹어라. 맛을 느껴라. 그것을 내려가게 하라. 그러고 나서 문자를 보내라.