핵심 정리
1492-4142원문
In a 1996 research project led by Roy Baumeister at Case Western Reserve University, scientists had two groups of people sit down in separate rooms. On the table in the rooms were two bowls, one was of fresh chocolate chip cookies and the other contained radishes. The first group was told that they could eat as many of the cookies that they wanted but that they were to avoid the radishes at all costs. The second group was told the opposite. After a while the scientists came back in and asked the participants to wait. Each group was given an "easy" puzzle to solve while they waited. The puzzle actually had no solution but the scientists wanted to see how long each group would attempt to find the solution. The results were that the people who had to resist the cookies only spent 8 minutes on the puzzle while the other group spent an average of 19 minutes on it. Why? It appears that willpower is finite. The people who were told to resist the cookies had Carrots and Sticks Don't Work for the day. Think about it. Have you ever had a task you normally do in the morning and forgotten about it? Then, when you remember, you say that you are going to do it as soon as you get home? But, you don't. That's because you have spent the willpower that you have been allotted for the day. So, if you are wanting to accomplish a specific goal, it is best if you set aside some time in the morning, before your daily routine begins, and get something done on it while you still have your full store of willpower for the day.::Case Western Reserve 대학의 Roy Baumeister가 이끈 1996년도 연구 프로젝트에서, 과학자들은 두 집단의 사람들을 각각 분리된 방에 앉도록 했다. 방 안 테이블 위에는 그릇이 두 개 있었는데, 하나의 그릇에는 갓 구운 초콜릿칩 쿠키가 있었고 다른 그릇에는 무가 담겨져 있었다. 첫 번째 집단은 그들이 원하는 만큼 많은 양의 쿠키를 먹을 수 있지만 절대 무는 먹지 말아야 한다고 들었다. 두 번째 집단은 그 반대로 해야 한다고 들었다. 잠시 후 과학자들은 다시 방으로 돌아와서 참가자들에게 기다리라고 요청했다. 각 집단은 기다리는 동안에 풀어야 할 '쉬운' 퍼즐을 받았다. 그 퍼즐은 사실 답이 없었으며 단지 과학자들은 각 집단이 해답을 찾으려고 얼마나 오랫동안 시도하는지를 보고 싶었을 뿐이다. 그 결과, 무를 먹는 것을 참아야 했던 집단이 퍼즐에 평균 19분을 소비한 반면, 쿠키 먹는 것을 참아야만 했던 집단은 퍼즐에 고작 8분을 소비했다. 왜 그럴까? 의지력이 유한하다는 것이 드러난다. 쿠키 먹는 것을 참아야 했던 사람들은 그날의 (의지력의) 비축분을 다 소비한 것이다. 생각해보자. 주로 오전에 해야 하는 일이 있고, 그것을 잊어버린 적이 있는가? 그러고 나서, 여러분이 기억했을 때, 집에 가자마자 그 일을 할 것이라고 말하는가? 그러나 여러분은 그 일을 하지 않는다. 그것은 여러분이 그 날에 할당된 의지력을 다 사용했기 때문이다. 그래서 만약 여러분이 특정한 목표를 성취하고자 한다면, 하루의 일상이 시작되기 전인 아침 시간에 얼마간의 시간을 확보 하고, 여러분이 그 날에 쓸 의지력이 여전히 충만할 때 그 일을 하는 것이 최선이다.